Pilates is het versterken van de kleine skelet spieren. Je kunt het zien als de tegenhanger van Yoga. Yoga is loslaten en Pilates is versterken. Het is goed voor je lichaamshouding, die je hiermee verbetert en versterkt. Denk met name aan je nek, schouders en rug. Het zorgt ervoor dat je een betere lichaamshouding krijgt en mooie, lange, stevige en gestroomlijnde spieren. Betere focus & concentratie. Verbeteren van de ademhaling. Doordat alle oefeningen vanuit je Core (Spieren rondom je buik) wo...  read more